Không thể đạt cực khoái

Alice thân yêu,

Khi tôi thủ dâm, tôi không bao giờ có thể đạt được cực khoái. Tôi chưa bao giờ đạt cực khoái và tôi nghĩ mình không đủ tập trung. Sau một thời gian, nó chỉ trở nên khó chịu ở dưới đó và tôi bỏ cuộc. Bất kỳ lời khuyên nào về cách tôi có thể tập trung hơn hoặc những gì tôi nên suy nghĩ?

Bạn đọc thân mến,

Bất kể giới tính hay cơ quan sinh dục của bạn, đạt cực khoái không  phải là một nhiệm vụ đơn giản. Mặc dù sự tập trung hoặc tưởng tượng có thể là chìa khóa cho cực khoái của bạn, nhưng các yếu tố sinh lý, tâm lý, xã hội và giữa các cá nhân cũng có thể cản trở bạn đạt được khoái cảm. Không có phương pháp nào phù hợp với tất cả để một người trải nghiệm khoái cảm và cực khoái, vì vậy hành trình cá nhân của bạn có thể bao gồm một lượng lớn các hoạt động tìm hiểu nội tâm, khám phá và thu thập thông tin. 

Anorgasmia, đề cập đến việc khó đạt được cực khoái sau khi bị kích thích tình dục kéo dài, ảnh hưởng đến các cá nhân trên toàn giới tính và đặc biệt phổ biến ở phụ nữ. Nó có thể tự thể hiện là chưa bao giờ đạt cực khoái, thay đổi khả năng đạt cực khoái hoặc chỉ có thể đạt được cực khoái trong một số tình huống hoặc bối cảnh nhất định. Các cá nhân có thể đấu tranh để đạt được cực khoái vì rất nhiều lý do, từ tình cảm đến thể chất. Một số lý do vật lý có thể bao gồm:

• Tuổi tác:  Khi một cá nhân già đi, họ có thể có những thay đổi về hormone, tuần hoàn, hệ thống thần kinh và giải phẫu có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, phản ứng và cảm giác của họ.
• Rượu và hút thuốc:  Rượu có thể ức chế khả năng lên đỉnh của cơ thể và hút thuốc có thể làm giảm lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục.
• Thuốc:  Một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm và thuốc huyết áp có thể khiến bạn khó đạt cực khoái.
• Những lo lắng về y tế với các cơ quan hoặc dây thần kinh vùng chậu:  Những người bị đau âm đạo khi quan hệ tình dục , cắt bỏ tử cung hoặc các mối quan tâm khác với âm đạo, âm hộ hoặc tử cung có thể thấy rằng nó ảnh hưởng đến khả năng đạt cực khoái của họ. Những người có dương vật và bộ phận giả có thể khó xuất tinh sau khi phẫu thuật tuyến tiền liệt hoặc chấn thương các dây thần kinh vùng chậu.
• Điều kiện y tế:  Các bệnh nghiêm trọng và nhiễm trùng có thể ức chế cực khoái, cùng với các tình trạng nội tiết tố. Một số ví dụ bao gồm đa xơ cứng, suy giáp và nhiễm trùng đường tiết niệu.
• Điều kiện để đạt được cảm giác:  Đối với những người thủ dâm bằng một phương pháp nào đó, cơ thể có thể trở nên phụ thuộc vào phương pháp đó để đạt đến cao trào.

Cùng với yếu tố thể chất, việc ai đó đạt cực khoái hay không còn có thể do yếu tố tâm lý hoặc áp lực bên ngoài tác động. Tình dục và tình dục có thể mang lại sự xấu hổ, bất an và kỳ vọng, và những lo lắng này có thể cản trở khả năng trải nghiệm khoái cảm một cách trọn vẹn của mọi người. Có thể tốt nếu bạn dành một chút thời gian để khám phá quan điểm của bạn về tình dục và tình dục để xác định xem điều đó có ảnh hưởng đến khả năng đạt cực khoái của bạn hay không. Một số nguyên nhân phi vật lý gây ra chứng thiếu khí huyết có thể là:

• Tình trạng sức khỏe tâm thần
• Hình ảnh cơ thể kém
• Lạm dụng hoặc chấn thương trong quá khứ
• Áp lực và kỳ vọng về văn hóa hoặc tôn giáo
• Xấu hổ hay cảm giác tội lỗi
• Sự khác biệt giữa kỳ vọng tình dục và thực tế

Danh sách phỏng theo  Mayo  Clinic .

Giống như chứng cực khoái có thể khác nhau đối với những người khác nhau, cực khoái và quá trình đạt được điều đó cũng vậy. Các tùy chọn về tốc độ và áp lực kích thích khác nhau ở mỗi người, cũng như cảm giác và cường độ của cực khoái. Một số người cần nhiều màn dạo đầu trước khi được kích thích trực tiếp vào âm vật, dương vật, tuyến tiền liệt hoặc các vùng sinh dục khác và những người khác thì không. Những tưởng tượng hoặc hành vi tình dục khiến một người thích thú có thể không làm điều tương tự với người khác.

Một số người cũng có thể cảm thấy hoàn toàn hài lòng với sự thân mật và cảm giác mà họ trải qua mà không cần đạt cực khoái. Bạn nên khám phá cơ thể để xem liệu bạn có thể khám phá ra một số điểm hoặc cảm giác mới mà bạn thích thú hay không, bất kể điều đó có dẫn đến cực khoái hay không. Đôi khi áp lực của việc tìm kiếm cực khoái có thể khiến bạn khó thư giãn vào khoảnh khắc này. Có thể hữu ích nếu bạn có mục tiêu làm cho bản thân cảm thấy thích thú hơn là đạt đến cao trào. Bạn cũng có thể thử giới thiệu một món đồ chơi mới, chất bôi trơn, sách hoặc phim gợi cảm hoặc chạm vào những vùng cơ thể mà bạn chưa khám phá trước đây. Không có cách nào để thủ dâm hoặc trải nghiệm khoái cảm. Nếu bạn vẫn thất vọng vì không có cực khoái, tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể hữu ích trong việc tìm ra nguồn gốc của chứng anorgasmia của bạn.