Làm thế nào để bạn thư giãn mà không cần thủ dâm?

 Alice thân yêu,

Tôi là một phụ nữ có gia đình hạnh phúc có chồng là quân nhân. Anh ấy đi vắng nhiều và tôi không tin vào việc thủ dâm. Bất kỳ đề nghị về làm giảm căng thẳng?

Bạn đọc thân mến,

Vì căng thẳng tình dục của bạn có thể bị trộn lẫn với gánh nặng cảm xúc khi vợ/chồng bạn vắng mặt, nên bạn có thể giảm bớt gánh nặng khi đối thoại liên tục với anh ấy về việc thời gian xa cách của anh ấy ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Và, không cần phải đợi cho đến khi anh ấy về nhà mới trò chuyện — Internet có thể là một công cụ hữu ích để trò chuyện thường xuyên nếu anh ấy có thể truy cập dễ dàng. Ngoài ra, bạn có thể tìm thấy sự hài lòng và an ủi trong các chiến lược khác nhau, từ một vài ý tưởng tự làm cho đến việc vượt qua với sự giúp đỡ nhỏ của người khác khi bạn quản lý nhu cầu của mình và những khoảng cách giữa hai bên.  

Để giải quyết khía cạnh vật lý của sự phân chia, mát-xa có thể là một lựa chọn hữu ích để đáp ứng một số nhu cầu của bạn đối với sự đụng chạm cơ thể. Vì khao khát được chồng bạn đụng chạm chắc chắn gắn liền với sự căng thẳng về tình dục của bạn, nên việc xoa bóp chuyên nghiệp có thể chỉ là một mẹo nhỏ. Một nhà trị liệu xoa bóp được cấp phép (LMT) chắc chắn sẽ không chạm vào bạn như chồng của bạn (và nếu họ làm vậy thì sẽ rất thiếu chuyên nghiệp), nhưng liệu pháp xoa bóp có thể mang lại sự kết hợp giữa chạm và giảm căng thẳng để giúp bạn vượt qua (các) chuyến du lịch của anh ấy. nghĩa vụ. Đọc Tìm kiếm nhà trị liệu xoa bóp trong Đi hỏi Alice! Kho lưu trữ Sức khỏe Tổng quát để biết thông tin về việc tìm kiếm một trong khu vực của bạn.

Không quan tâm đến tiếp xúc cơ thể với người khác? Đối với bạn, nếu thủ dâm có nghĩa là tự kích thích bao gồm cực khoái, thì tự kích thích dừng lại hoặc tạm dừng trước khi cao trào có thể là một lựa chọn. Có thể thỏa mãn tình dục ngay cả khi bạn quyết định từ bỏ "chữ O lớn". Một cách khác là tự xoa bóp bằng kem dưỡng da, hoặc trong khi tắm nước nóng, hoặc trong khi bạn đang tắm hơi. Bạn cũng có thể cân nhắc mở rộng đường dây liên lạc với chồng để thỏa mãn nhu cầu của mình. Bạn có sẵn sàng tham gia một chút trò chơi lẫn nhau qua hàng dặm với đối tác của mình không? Sử dụng trò chuyện video, nhắn tin hoặc gọi điện thoạicó thể giúp bạn nói “Roger that!” dễ dàng hơn. đến một số kết nối lại điện tử có tính chất tình dục. Nếu kiểu liên hệ điện tử này với vợ/chồng của bạn không có trong thẻ (hoặc đơn giản là không dành cho bạn), bạn có thể chuyển kênh bằng cách viết bút chì vào một số hoạt động và thay vào đó mở rộng mạng xã hội của mình.

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiến lược toàn diện không đụng chạm, thì yoga, thiền, thái cực quyềnvà các thực hành tập trung chú ý khác có thể mang lại cho bạn sự bình yên về tinh thần và thể chất. Chỉ đơn thuần là thư giãn và khiến đầu óc bạn thoát khỏi, à… thoát ra, chắc chắn sẽ là kết quả của những loại kỹ thuật này. Đối với vấn đề đó, một sở thích hoặc hoạt động tình nguyện cũng có thể làm được điều tương tự. Các buổi tập đổ mồ hôi kiểu cũ cũng là một lựa chọn - không gì bằng chống đẩy hàng trăm lần hoặc chạy trong công viên để tiêu hao một phần năng lượng tình dục đó. Ngay cả một số điệu nhảy gợi cảm trong sự riêng tư của phòng khách của bạn cũng có thể làm được điều đó. Chỉ cần tìm những gì phù hợp với bạn. Một ý tưởng khác: luôn bận rộn với bạn bè và các mối quan hệ gia đình cũng có thể khiến bạn không bận tâm đến việc bận rộn, giống như một số gợi ý về hoạt động cá nhân. Hơn nữa, nếu sự cô đơn đơn thuần là một phần khao khát của bạn, thì chiến lược này cũng có thể đáp ứng nhu cầu đó. Bạn có thể thử lập kế hoạch với một người bạn cũ,

Sau khi bạn đã cân nhắc hoặc theo đuổi những gợi ý này cùng với ý tưởng của riêng mình, bạn có thể kết luận rằng việc tìm kiếm một van xả bằng thời gian riêng tư với chồng là một nhiệm vụ bất khả thi. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là không thể đáp ứng được những mong muốn và nhu cầu tự nhiên của bạn.