Giúp đỡ! Xì hơi tự do sau khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn!

 Alice,

Một vài lần tôi đã thử quan hệ tình dục qua đường hậu môn, tôi nhận được một trường hợp khủng khiếp là xì hơi kéo dài hàng giờ sau đó. Tôi không có khả năng giữ nó và nó rất xấu hổ. Tôi có thể làm gì trước hoặc sau để ngăn chặn điều này không?? Cảm ơn

Bạn đọc thân mến,

Mặc dù đôi khi nó có thể khiến bạn xấu hổ và không thoải mái, nhưng xì hơi là một phần tự nhiên của cuộc sống. Trên thực tế, trung bình một người khỏe mạnh thải khí từ 13 đến 21 lần một ngày. Kinh nghiệm xử lý khí dư sau khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn của bạn cũng rất phổ biến. Có thể là chuyển động đẩy trong khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn đã cho phép nhiều không khí đi vào trực tràng hơn, sau đó cho phép đầy hơi chảy tự do. Nếu cảm thấy không thoải mái trước khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn, bạn cũng có thể xem lại thói quen ăn uống của mình để xác định bất kỳ loại thực phẩm nào có thể dẫn đến sự tích tụ khí hư đó. Đọc để biết thêm thông tin về lý do tại sao điều này có thể xảy ra và những gì bạn có thể làm về nó.

Có rất nhiều nghiên cứu về việc sản xuất khí, nhưng ít người biết về khí liên quan đến quan hệ tình dục qua đường hậu môn. Tuy nhiên, khí hư ra nhiều sau khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn là điều bình thường. Điều này có thể là do không khí bị đẩy vào trực tràng bằng các chuyển động đẩy, và áp suất không khí tăng lên trong trực tràng và ruột kết có thể dẫn đến tích tụ khí, đau bụng và đầy hơi. Do đó, việc xì hơi nhiều hơn sau khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn có thể hoạt động khi cơ thể bạn cố gắng giải phóng không khí tích tụ một cách tự nhiên và giải phóng trực tràng và ruột già khỏi áp lực đó. Cũng có thể xì hơi xảy ra thường xuyên và dễ dàng hơn sau khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn vì cơ vòng, là cơ kiểm soát việc mở hậu môn, bị nới lỏng để thích nghi với sự xâm nhập và không thể kiểm soát khí.

Cần lưu ý rằng khí cũng là sản phẩm của không khí được nuốt vào và quá trình phân hủy thức ăn đã tiêu hóa trong ruột kết. Uống nhanh, nhai kẹo cao su, sử dụng các sản phẩm thuốc lá, uống đồ uống có ga, ngậm kẹo cứng, thở gấp hoặc ăn một số loại thực phẩm làm tăng cơ hội sản xuất thêm khí. Nếu bạn đang tìm cách giảm bớt các triệu chứng khí hư trước hoặc sau khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn, bạn có thể thử hạn chế tiêu thụ thực phẩm có liên quan đến việc tăng sản xuất khí - nói chung là thực phẩm có chứa đường, tinh bột hoặc hàm lượng chất xơ cao. Bao gồm các:

• Raffinose:  Đây là một loại đường phức tạp được tìm thấy trong đậu, bắp cải, mầm Brussels, bông cải xanh, măng tây, các loại rau khác và ngũ cốc nguyên hạt.
• Lactose:  Đây là một loại đường tự nhiên có trong sữa và các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như pho mát, kem và thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như bánh mì, ngũ cốc và nước xốt salad.
• Fructose:  Đây là một loại đường được tìm thấy trong hành tây, atisô, lê và lúa mì. Fructose cũng được sử dụng làm chất tạo ngọt trong một số loại nước giải khát và nước trái cây.
• Sorbitol: Đây là một loại đường được tìm thấy tự nhiên trong trái cây, bao gồm táo, lê, đào và mận khô. Sorbitol cũng được sử dụng làm chất tạo ngọt nhân tạo trong nhiều loại thực phẩm dành cho người ăn kiêng, kẹo và kẹo cao su không đường.
• Tinh bột:  Hầu hết các loại tinh bột, bao gồm khoai tây, ngô, mì và lúa mì đều tạo ra khí khi chúng bị phân hủy trong ruột già.
• Chất xơ hòa tan:  Đây là loại chất xơ dễ hòa tan trong nước và có kết cấu mềm, giống như gel trong ruột; được tìm thấy trong cám yến mạch, đậu, đậu Hà Lan và hầu hết các loại trái cây.
• Chất xơ không hòa tan:  Đây là loại chất xơ thường được tìm thấy trong cám lúa mì và một số loại rau, về cơ bản không thay đổi qua ruột và tạo ra ít khí.

Danh sách phỏng theo  John Hopkins Medicine.

Tránh xa thực phẩm có liên quan đến sự tích tụ khí vào những ngày bạn dự định quan hệ tình dục qua đường hậu môn có thể làm giảm khả năng xì hơi thường xuyên sau đó. Nếu bạn đang sử dụng đồ chơi tình dục, hãy thử sử dụng đồ chơi nhỏ hơn để hạn chế việc nới lỏng cơ hậu môn và tích tụ không khí trong quá trình thâm nhập. Mặc dù có thể muốn sử dụng thuốc xổ trước khi quan hệ tình dục qua đường hậu môn để giảm thiểu chất thải và khí, nhưng chúng không được khuyến khích vì sử dụng lâu dài có thể gây táo bón và tăng tích tụ khí. Việc sử dụng các sản phẩm tương tự cũng có thể gây kích ứng ruột kết và làm tăng nguy cơ lây truyền HIV, vì các mô có thể bị tổn thương, tạo điều kiện cho vi-rút lây truyền dễ dàng hơn.  

Nếu các triệu chứng của bạn không biến mất, bạn cảm thấy đau khi giải phóng khí, nhận thấy các triệu chứng của bạn đột ngột thay đổi hoặc cùng với khí, bạn đang gặp các triệu chứng như táo bón, tiêu chảy hoặc sụt cân, bạn có thể cân nhắc trao đổi với dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình các nhà cung cấp. Họ có thể tiến hành kiểm tra thể chất để kiểm tra xem có đau và sưng ở bụng của bạn không và yêu cầu thông tin về thói quen ăn uống của bạn để xác định con đường tốt nhất cho tương lai. 

Xin chúc mừng bạn vì đã chủ động về sức khỏe thể chất và tình dục của mình. Để biết thêm thông tin  về quan hệ tình dục qua đường hậu môn , hãy xem  danh mục Sức khỏe Sinh sản & Tình dục  trong Go Ask Alice! tài liệu lưu trữ.