Mộng tinh- Điều gì là bình thường?

 (1) Alice thân mến,

Những giấc mơ ướt ở nam giới 23 tuổi đang hoạt động tình dục có bất thường không?

—Giọng nói ĐÃ BẮT ĐẦU

(2) Alice thân mến,

Tôi chỉ có khoảng ba đến bốn "giấc mơ ướt" trong suốt cuộc đời mình và bây giờ tôi 20 tuổi. Không biết có phải là bình thường không hay là do thủ dâm thường xuyên nên tôi không có những giấc mơ kiểu này. Có cách nào để có một cái như vậy một lần nữa?

- Một người mơ mộng

(3) Alice thân mến,

Tôi có đời sống tình dục bình thường với vợ (một hoặc hai lần một tuần), nhưng gần đây tôi có vấn đề. Tôi đã có khoảng bốn giấc mơ ướt vào năm ngoái. Tôi không biết tại sao nhưng tôi cảm thấy thực sự tồi tệ về điều này. Có chuyện gì xảy ra với tôi vậy? Làm thế nào tôi có thể ngăn chặn điều này???

Cảm thấy bất lực

Bạn đọc thân mến

Như bạn có thể đã thu thập được từ thực tế là ba người trong số các bạn (và nhiều người nữa!) đều có những câu hỏi tương tự nhau, nên bạn đang ở trong một công ty tốt khi thắc mắc về những giấc mơ ướt (hay “khí thải về đêm”). Trên thực tế, đàn ông và phụ nữ đã hỏi câu hỏi này hàng trăm năm nay và bạn có thể yên tâm rằng mình sẽ không bị “đối xử” khắc nghiệt như xưa (nghĩ: thiến hoặc nhà thương điên). Giấc mơ ướt rất phổ biến ở nam giới ( và cả phụ nữ !): Các nghiên cứu ước tính rằng có tới 83% nam giới và 37% phụ nữ có ít nhất một giấc mơ ướt trong đời. Mặc dù những giấc mơ ướt có xu hướng xảy ra thường xuyên hơn ở tuổi thiếu niên khi các hormone đang chảy khắp cơ thể bạn, nhưng việc những người trưởng thành đang hoạt động tình dục trải qua những giấc mơ ướt không phải là điều bất thường, cũng không phải là điều bất thường đối với thanh thiếu niên hoặc thanh niên có rất ít giấc mơ ướt.

Tất cả các bạn đề cập đến việc liệu thủ dâm hay quan hệ tình dục có liên quan gì đến tần suất của những giấc mơ ướt hay không. Có một số bằng chứng cho thấy những người đàn ông xuất tinh vào ban ngày do quan hệ tình dục hoặc thủ dâm có thể có ít giấc mơ ướt hơn những người đàn ông không xuất tinh. Nếu bạn tò mò muốn biết liệu đây có phải là trường hợp của mình hay không, hãy cân nhắc thử một thử nghiệm: xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thủ dâm hoặc không giao hợp trong một hoặc hai tuần. Có thể một giấc mơ ướt sẽ xảy ra. Có thể không. Cơ thể bạn biết khi nào và làm thế nào để tự chăm sóc bản thân tốt nhất trong vấn đề này. Tin tốt là thủ dâm hay mộng tinh đều không gây hại cho sức khỏe của bạn, vì vậy hãy thử nghiệm đi.

Cảm thấy bất lực, bạn đề cập rằng bạn cảm thấy hơi đau khổ về những giấc mơ ướt của mình. Điều đầu tiên cần nhớ là bạn không thể kiểm soát giấc mơ của mình — những giấc mơ khiêu dâm xảy ra dù chúng ta có muốn hay không — vì vậy bạn không cần phải cảm thấy xấu hổ. Đó không phải là dấu hiệu cho thấy bạn cần quan hệ tình dục nhiều hơn hoặc bạn không thích quan hệ tình dục mà bạn đang có. Nếu đó là nội dung khiến bạn lo lắng (ví dụ: bạn tình cũ, kịch bản tình dục mới, v.v.), hãy nhớ rằng giấc mơ và tưởng tượng là cách để chúng ta khám phá khả năng tình dục của mình mà không cần hành động theo những suy nghĩ đó. Rất có thể bạn cũng đã từng có những giấc mơ kỳ quặc về những chủ đề phi tình dục khiến bạn bối rối đúng không? Giấc mơ chỉ là giấc mơ, ướt hay khô.

Mặc dù quan hệ tình dục nhiều hơn hoặc thủ dâm thường xuyên hơn có thể giúp bạn giảm bớt những giấc mơ ướt nhưng không có gì đảm bảo rằng chúng sẽ chấm dứt hoàn toàn. Nếu chúng vẫn tiếp tục, bạn có thể cân nhắc thử tận hưởng trải nghiệm này! Những giấc mơ khiêu dâm là hoàn toàn bình thường và lành mạnh, và cực khoái thường đi kèm với chúng có thể là một sự giải thoát đáng hoan nghênh. Tuy nhiên, nếu bạn thấy chúng khó chịu, có một vài chiến lược khác nhau mà bạn có thể cân nhắc thử để giảm bớt tác động của chúng đối với cuộc sống của bạn:

• Cân nhắc đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần nếu họ khiến bạn lo lắng hoặc căng thẳng, hoặc gặp chuyên gia tư vấn cho cặp đôi nếu bạn cảm thấy họ đang làm tổn hại mối quan hệ của bạn với đối tác.
• Có những cuộc thảo luận cởi mở và trung thực với đối tác của bạn về những giấc mơ ướt. Anh ấy/cô ấy có thể thấu hiểu hơn bạn mong đợi, và điều đó có thể cho bạn cơ hội nói ra điều đó với người mà bạn tin tưởng.
• Để một bộ quần áo ngủ thứ hai bên cạnh giường để bạn có thể thay nhanh nếu cảm thấy khó chịu khi thức dậy trong một biển tinh dịch nhỏ.
• Hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn cảm thấy những giấc mơ ướt đang ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hoặc chất lượng giấc ngủ của bạn, hoặc nếu bạn hoặc đối tác nhận thấy bất kỳ hành vi tình dục nào khác trong giấc ngủ của bạn.

Cuối cùng, những gì mỗi bạn đang trải qua - nhiều hoặc ít những giấc mơ ướt hơn dự kiến ​​- là điều hoàn toàn bình thường. Vì vậy, với điều đó: những giấc mơ ngọt ngào!