Ốm nghén, trưa và đêm

 (1) Alice thân mến,

Tại sao phụ nữ bị ốm nghén khi mang thai?

(2) Alice thân mến,

Trong lần mang thai đầu tiên, tôi bị ốm nghén CẢ NGÀY trong 8 tháng! Bạn có gợi ý nào về cách tránh buồn nôn không? Tôi đã nghe (và thử) rất nhiều "câu chuyện về những bà vợ già" nhưng dường như không có tác dụng gì... Xin hãy giúp tôi, vì tôi muốn có thêm một đứa con nữa nhưng tôi không nghĩ mình có thể trải qua điều đó một lần nữa!!

- Mệt vì ốm

Bạn đọc thân mến và bị ốm,

Ốm nghén thường là tình trạng mang thai sớm của khoảng bảy trong số mười người đang mang thai. Đối với một số người trải qua nó, buổi sáng là một sự nhầm lẫn nghiêm trọng - cảm giác buồn nôn và nôn xác định chứng ốm nghén xuất hiện bất cứ lúc nào, ngày hay đêm. Nó thường bắt đầu vào khoảng tuần thứ sáu của thai kỳ và kéo dài trong tam cá nguyệt thứ nhất. Tuy nhiên, đối với một số người, nó có thể kéo dài trong suốt thời kỳ mang thai .

Nguyên nhân chính xác của chứng ốm nghén vẫn chưa được biết, nhưng thường được cho là do sự thay đổi nội tiết tố hoặc lượng đường trong máu thấp hơn xảy ra trong thai kỳ. Căng thẳng, mệt mỏi, đi du lịch và một số thực phẩm có thể khiến tình trạng ốm nghén trở nên trầm trọng hơn. Thông thường, chế độ ăn uống và thay đổi lối sống được nhấn mạnh như là vòng phòng thủ đầu tiên chống lại chứng ốm nghén. Mỗi người sẽ tìm ra những gì giúp làm giảm các triệu chứng ốm nghén và sau đây là một vài lời khuyên:

• Tránh những tình huống căng thẳng.
• Tránh xa mùi và thực phẩm khó chịu.
• Uống nhiều nước.
• Ăn nhiều bữa nhỏ, thường xuyên (hoặc ăn vặt) thay vì ăn nhiều bữa.
• Ăn những thức ăn nhạt nhẽo, chẳng hạn như chuối, sốt táo, cơm, bánh mì nướng, bánh quy mặn và trà.
• Mang bánh mì nướng hoặc bánh quy mặn đi ngủ để có thể ăn trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng.

Nếu thay đổi lối sống không giải quyết được đầy đủ tình trạng ốm nghén thì có một số chiến lược bổ sung cần theo đuổi với sự hướng dẫn của chuyên gia y tế để giảm buồn nôn và nôn. Một khuyến nghị bao gồm dùng vitamin B6, có thể tìm thấy không kê đơn (OTC). Nếu cảm giác buồn nôn không giảm bớt khi chỉ dùng B6, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp nó với doxylamine (một thành phần trong thuốc hỗ trợ giấc ngủ OTC) như một lời khen. Ngoài ra còn có phiên bản theo toa có thể phù hợp với một số người. B6 và doxylamine, dù dùng cùng nhau hay riêng biệt, đều không gây hại cho người mang thai hoặc em bé. Nếu cả hai cách đều không hiệu quả, có thể khuyên dùng thuốc chống nôn (thuốc có tác dụng ngăn ngừa nôn). Nhiều loại thuốc chống nôn an toàn khi dùng trong khi mang thai, trong khi các loại khác có thể có chống chỉ định (ví dụ: có thể gây rủi ro cho sức khỏe của người mang thai, em bé hoặc tương tác tiêu cực với các loại thuốc khác). Ngoài ra, nói chuyện với những người đang mang thai khác (hiện tại hoặc trước đây) để tìm hiểu những gì hiệu quả với họ có thể dẫn đến một chiến lược mới. Mặc dù họ không có đủ bằng chứng, nhưng một số người đề xuất vòng đeo tay bấm huyệt, châm cứu, liệu pháp mùi hương, gừng hoặc thậm chí là thôi miên!

Bạn cũng nên biết rằng ốm nghén thường không gây rủi ro nghiêm trọng cho người mang thai hoặc em bé của họ. Tuy nhiên, có một dạng ốm nghén nghiêm trọng khi mang thai được gọi là chứng nghén nặng. Có tới ba phần trăm những người đang mang thai mắc phải tình trạng này, có thể phải nhập viện và điều trị bằng chất lỏng và thuốc tiêm tĩnh mạch (IV). Những người có nhiều khả năng bị ốm nghén nặng hơn bao gồm những người hiện đang mang đa thai (ví dụ: sinh đôi hoặc sinh ba), trước đây đã từng bị ốm nghén, có người thân trong gia đình từng bị ốm nghén trước đây, đang mang thai bé gái, bị chứng đau nửa đầu , thừa cân hoặc mắc một tình trạng dẫn đến sự phát triển tế bào bất thường trong tử cung được gọi là bệnh lá nuôi. Nếu tình trạng ốm nghén không cải thiện,

Thật khó khăn khi ốm nghén ảnh hưởng tiêu cực đến trải nghiệm mang thai. Hãy nhớ rằng mỗi lần mang thai là khác nhau, vì vậy những gì xảy ra trong lần mang thai này có thể không xảy ra trong lần mang thai tiếp theo. Có thể giúp bớt tập trung vào cơn ốm nghén (hoặc bất cứ lúc nào) và thay vào đó nghĩ về niềm vui chào đón một người mới đến với thế giới.