Xuất tinh trong kỳ thi

 Alice thân yêu,

Tôi có một vấn đề thực sự không thoải mái để giải quyết, nhưng tôi cảm thấy xấu hổ khi hỏi bất kỳ ai xem họ có trải nghiệm tương tự không. Bất cứ khi nào tôi làm bài kiểm tra, đôi khi tôi xuất tinh trong quần lót của mình. Tôi nghĩ rằng nó có thể là một số loại phản ứng căng thẳng. Khi nó kết thúc, tôi cảm thấy rất bình tĩnh và có thể tiếp tục. Có điều gì đó không ổn và mức độ phổ biến của việc này? Tôi nên làm gì?

Bạn đọc thân mến,

Miễn là bạn không làm phiền những người cùng làm bài kiểm tra với những tiếng rên rỉ sung sướng, lượng khí thải giữa kỳ của bạn không nhất thiết phải là nguyên nhân đáng báo động khi sức khỏe thể chất của bạn có liên quan. Sự khó chịu của bạn với những lần xuất tinh này chắc chắn là điều dễ hiểu, nhưng hãy biết rằng không có vấn đề gì về mặt y tế với bạn.

Thỉnh thoảng xuất tinh tự phát mà không có sự kích thích về thể chất. Ví dụ, những giấc mơ, một số loại thuốc chống trầm cảm, cai nghiện ma túy và các loại thuốc phiện khác có thể gây xuất tinh tự phát — thường không có cảm giác dễ chịu thường đi kèm với cực khoái. Những người đàn ông khác liên kết những lần xuất tinh tự phát của họ với sự tích tụ căng thẳng và áp lực. Thật thú vị, phụ nữ mô tả cực khoái tự phát khi lo lắng, căng thẳng và căng thẳng ở mức cao. Cơ thể chúng ta, thông qua hệ thống thần kinh giao cảm, hoạt động để giúp chúng ta thư giãn. Trong trường hợp của bạn, xuất tinh có thể là một trong những phương pháp xoa dịu cơ thể và não bộ của bạn.

Nếu lo ngại tinh dịch thấm qua quần lót vào quần, bạn có thể mặc hai chiếc quần sịp, cốc nguyệt san hoặc thậm chí là bao cao su và/hoặc áo dài để che phủ thêm. Thủ dâm một hoặc hai lần ngay trước khi kiểm tra có thể khiến cơ thể bạn bị xuất tinh và căng thẳng. Thách thức ở đây có thể là tìm một nơi riêng tư để chuẩn bị cho các bài kiểm tra của bạn.

Các kỹ thuật thư giãn cũng có thể hiệu quả, với phần thưởng bổ sung là cải thiện khả năng tập trung và có lẽ điểm kiểm tra cao hơn. Hít thở sâu, thư giãn cơ bắp và thiền định có thể giải tỏa tâm trí và giúp bạn bình tĩnh lại khi đối mặt với các sự kiện gây căng thẳng. Phần Hỏi & Đáp liên quan sẽ giải thích cách thực hiện các kỹ thuật này.

Nếu bạn cảm thấy mình quá căng thẳng trước các kỳ thi, bạn có thể cố gắng tìm ra nguyên nhân của sự căng thẳng này. Có phải bạn cảm thấy chưa sẵn sàng, gặp khó khăn khi làm bài kiểm tra, có nhiều áp lực buộc bạn phải làm bài tốt, và/hoặc tất cả những phản ứng bình thường này đối với những thước đo kiến ​​thức này của bạn? Có thể một giáo viên hoặc giáo sư, cố vấn ở trường hoặc người thân có thể giúp bạn vượt qua chấn thương trong kỳ thi - dù lớn hay nhỏ. Ngoài ra còn có các chương trình, gia sư, nhà trị liệu và giáo viên có thể giúp bạn cụ thể về các chiến lược làm bài kiểm tra và chế ngự những lo lắng khi làm bài kiểm tra. Nhân tiện, bạn không cần phải cung cấp cho họ các chi tiết thân mật về việc xuất ngũ của bạn. Và, vì bạn không xuất tinh trong mỗi lần kiểm tra, nên bạn có thể cố gắng tìm hiểu xem liệu có điều gì khác biệt giữa các bài kiểm tra này so với những bài kiểm tra kèm theo xuất tinh hay không.

Ngoài ra, một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe mà bạn cảm thấy thoải mái - hiện tại hoặc trong tương lai - có thể làm sáng tỏ những gì cơ thể bạn đang làm, tại sao nó lại làm như vậy và bạn có thể làm gì khác để vượt qua tất cả các bài kiểm tra xuất tinh- miễn phí.