Đau trong lần quan hệ đầu tiên

 (1) Alice thân mến,

Tôi chưa bao giờ quan hệ tình dục, nhưng tôi đã thử hai lần với bạn trai của mình và điều đó vô cùng đau đớn. Cảm giác như có một rào cản bên trong tôi, và lần thứ hai tôi chảy máu. Tôi cảm thấy mình được thư giãn, và bạn trai của tôi rất nhẹ nhàng và chậm rãi, nhưng tôi vẫn thực sự đau - nhiều hơn những gì tôi nghĩ. Tôi có thể sử dụng băng vệ sinh - tôi không nhỏ như vậy - nhưng tôi không biết vấn đề là gì. Nó có phải là để làm tổn thương nhiều như vậy? Có thể có một cái gì đó sai?

- Thâm nhập?

(2) Alice thân mến,

Tôi là một trinh nữ, và lần đầu tiên bạn trai tôi đưa ngón tay vào âm đạo của tôi, nó rất đau và tôi bị đau ở đó. Tôi không đạt cực khoái nhưng giả vờ để anh ấy dừng lại. Tôi không thích thú chút nào và tôi tự hỏi... điều này có xảy ra khi tôi quan hệ tình dục không? Nó sẽ là đáng thất vọng?

- Bị một ngón tay chạm vào...

Bạn đọc thân mến,

Mặc dù trải nghiệm của bạn có thể giống "(Tôi không thể không) hài lòng" hơn một chút và ít hơn "Nấc thang lên thiên đường", nhưng thật tốt khi bạn tiếp xúc được với cảm giác của mình cả về thể chất và cảm xúc. Cũng giống như các lĩnh vực khám phá bản thân và hiểu biết khác về mối quan hệ lãng mạn của bạn, dành thời gian để suy ngẫm về phản ứng thể chất và cảm xúc của bạn đối với các hoạt động tình dục và tăng cường giao tiếp với bạn tình có thể giúp bạn phát triển nhận thức và ý thức về tình dục lành mạnh về những gì bạn muốn (và không muốn) di chuyển về phía trước.

Đau nhức hoặc đau do chơi tình dục xâm nhập/xâm nhập có thể xảy ra vì nhiều lý do và có thể xảy ra với bất kỳ ai. Thật khó để dự đoán những trải nghiệm tình dục trong tương lai của bạn sẽ như thế nào, nhưng hy vọng rằng việc hiểu cách ngăn ngừa đau nhức có thể giúp bạn thử nghiệm các lựa chọn để tăng sự thích thú.

Để giảm bớt sự khó chịu và tạo cảm giác tốt, sau đây là một số mẹo cho bước đột phá tiếp theo của bạn:

• Chậm lại đi. Nếu việc thâm nhập âm đạo là mới đối với bạn, việc cảm thấy khó chịu có thể là điều hoàn toàn bình thường. Một số người chưa bao giờ có kinh nghiệm thâm nhập âm đạo trước đây có thể bị đau hoặc nhức ban đầu do màng trinh bị rách, một màng mỏng trong ống âm đạo. Điều đó có nghĩa là, nếu cảm giác không dễ chịu hoặc bạn không thích thú với bản thân, bạn có thể cân nhắc giảm tốc độ, tạm dừng hoặc thay đổi những gì bạn đang làm. Bạn cũng có thể dừng quan hệ tình dục nếu cảm thấy không phù hợp với mình. Lần đầu quan hệ tình dục của hai trinh nữ cũng thảo luận về một số lý do tại sao lần đầu tiên quan hệ tình dục có thể không thoải mái.
• Có một “cuộc nói chuyện tình dục.”Nói chuyện với đối tác của bạn có thể giúp anh ấy hiểu điều gì khiến bạn cảm thấy tốt hơn và điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái khi cùng nhau khám phá tình dục. Cân nhắc trò chuyện trong một khoảng thời gian nhất định (ngoài phòng ngủ) để giúp đặt ra kỳ vọng chung và tránh mọi áp lực khi hai bạn thân mật với nhau. Bạn cũng có thể nói về những điều khiến hoặc không cảm thấy thoải mái khi quan hệ tình dục. Mặc dù bạn có thể cảm thấy khó xử khi nói chuyện trực tiếp và cởi mở trong những khoảnh khắc thân mật, nhưng đôi khi chỉ cần thừa nhận những cảm giác khó xử đó có thể giúp phá vỡ lớp băng và giúp bạn cảm thấy đủ an toàn để thử những điều mới. Một cách để bắt đầu nói chuyện trong khi quan hệ tình dục là hỏi, "Cảm giác thế nào?" và "Điều này có ổn với bạn không?" Một số ví dụ khác để cho chàng biết bạn thích và không thích điều gì khi quan hệ tình dục là "Vâng, cảm giác rất tuyệt, cứ ở yên đó" hoặc,
• Trộn nó lên. Một số cách để tăng sự thoải mái khi thâm nhập có thể bao gồm kết hợp chất bôi trơn, thử nghiệm nhiều kiểu dạo đầu khác nhau để tăng cường hưng phấn (có thể làm tăng khả năng bôi trơn tự nhiên của cơ thể bạn) hoặc thử các tư thế hoặc kỹ thuật tình dục khác nhau. Ví dụ, Touched by a finger..., bạn trai của bạn có thể bắt đầu bằng một ngón tay đã được bôi trơn, đưa nó vào một cách nhẹ nhàng và chậm rãi. Khi bạn cảm thấy thoải mái, tốc độ và cường độ có thể tăng dần, hoặc không tăng chút nào, và có thể thêm một hoặc hai ngón tay nữa.
• Tập trung lại niềm vui của bạn. Mặc dù cực khoái không phải lúc nào cũng là kết quả cuối cùng hoặc mục tiêu của tình dục, nhưng nó chắc chắn có thể làm bạn thích thú hơn! Kích thích âm vật , tự nó hoặc kết hợp với trò chơi tình dục thâm nhập, cũng có thể làm tăng hưng phấn và khả năng đạt cực khoái. Bạn cũng có thể xem Go Ask Alice! Kho lưu trữ Cực khoái để tìm hiểu thêm về cách đạt cực khoái trong các kiểu kích thích tình dục khác nhau.

Nếu cơn đau hoặc khó chịu khi thâm nhập vẫn tiếp diễn, hãy cân nhắc nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về những gì bạn đang trải qua. Họ sẽ có thể điều tra bất kỳ nguyên nhân tiềm ẩn nào có thể gây ra cơn đau.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng việc không tận hưởng sự thâm nhập lần đầu tiên không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ không tận hưởng trải nghiệm tình dục tiếp theo hoặc lần quan hệ tình dục đầu tiên khi bạn đã sẵn sàng. Khám phá những gì bạn thích về tình dục có thể cần một chút kiên nhẫn và thử nghiệm; cố gắng đừng vội vàng hay tạo áp lực cho bản thân. Ham muốn và phản ứng tình dục của mỗi người là duy nhất. Bằng cách cho phép bản thân và bạn trai của bạn một chút thời gian để luyện tập ở hậu trường, hy vọng rằng cả hai bạn sẽ hòa hợp với các đối tác của mình cho buổi biểu diễn nhạc rock 'n' roll tiếp theo — và có thể quay lại để xem phần encore.