Bạn trai nói chúng tôi quan hệ tình dục quá ít!

 Alice thân yêu -

Bạn trai tôi đôi khi bực bội, nói rằng chúng tôi không quan hệ tình dục đủ. Có thể khó sắp xếp thời gian, vì anh ấy sống bên ngoài khuôn viên trường và làm việc vào ban đêm, và đôi khi, khi tôi gặp anh ấy lúc nửa đêm, tôi đã quá mệt mỏi. Chúng tôi thường không đi quá một tuần hoặc một tuần rưỡi mà không có nó, nhưng khi anh ấy tiếp cận trường hợp của tôi về điều đó, đó là điều cuối cùng sẽ khiến tôi có tâm trạng.

Tần suất quan hệ tình dục trung bình của các cặp đôi là bao nhiêu (có tần suất nào không?) và tôi có thể nói gì với anh ấy để anh ấy không nghĩ rằng tôi chỉ đang từ chối anh ấy về thể xác hay điều gì đó ngu ngốc?

- Không bào chữa

Kính gửi Không có lời bào chữa,

Có thể tải các cuộc thảo luận về tình dục và tần suất quan hệ tình dục. Bản chất nhạy cảm và tính dễ bị tổn thương của những kiểu thảo luận này có thể khiến việc giao tiếp thực sự ngoài những câu nói đơn giản là "Tôi muốn" hoặc "Tôi không" trở nên khó khăn. Việc bạn muốn so sánh mình với mức trung bình là điều tự nhiên, nhưng thật không may, không có nhiều bằng chứng khoa học cứng rắn để chỉ ra tần suất quan hệ tình dục của mọi người. Phần tình dục của một mối quan hệ đôi khi có thể phức tạp bởi các khía cạnh khác trong mối quan hệ của bạn và chỉ thảo luận về tần suất tình dục có thể không giải quyết được gốc rễ của sự bất đồng. Xây dựng các kỹ năng giao tiếp để giúp cả hai cùng thảo luận về những gì bạn cần cũng như những gì phù hợp và không phù hợp với bạn có thể giúp bạn giải thích cho bạn trai biết cảm giác của bạn mà không làm tổn thương cảm xúc của anh ấy. 

Vì mỗi cặp vợ chồng đều khác nhau nên tần suất quan hệ tình dục của một cặp đôi cũng khác nhau. Không có điều gì là "bình thường" và các nghiên cứu cho thấy tần suất và tần suất quan hệ tình dục của các cặp đôi phụ thuộc vào những yếu tố như tuổi của đối tác, tuổi của mối quan hệ hoặc chất lượng cuộc sống và mối quan hệ (bao gồm cả sự hiện diện của các yếu tố gây căng thẳng). Tình dục đóng một vai trò có giá trị trong một số mối quan hệ và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp vợ chồng thường xuyên quan hệ tình dục có thể có những tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần cho cả hai đối tác. Tuy nhiên, nó cũng chỉ ra rằng cảm giác hài lòng về tần suất quan hệ tình dục cũng có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, bất kể tần suất đó cao hay thấp. 

Cuối cùng, quan hệ tình dục là quyết định của cả hai bạn, không có câu trả lời đúng nào. Việc các cặp đôi trải nghiệm ham muốn tình dục không phù hợp là điều cực kỳ phổ biến. Để vượt qua sự tranh cãi mà nó có thể gây ra sẽ đòi hỏi sự đồng cảm giữa các đối tác và cam kết đồng ý và tôn trọng lẫn nhau. Bạn có thể cảm thấy khó khăn khi giao tiếp với bạn trai về tình trạng kiệt sức hoặc những thách thức trong lịch trình của mình, nhưng một cách để dẫn đến sự đồng cảm và giảm cảm giác bị từ chối có thể là trấn an bạn trai rằng quyết định từ chối quan hệ tình dục của bạn không phải vì anh ấy có vấn đề gì. Ham muốn tình dục dao động là điều bình thường, cho dù là do dùng thuốc, căng thẳng hay đơn giản là không có tâm trạng. Bạn cũng có thể có ham muốn tình dục, nhưng có thể không có năng lượng hoặc thời gian cho nó. Tương tự như vậy, bạn trai của bạn có thể hợp tác với bạn để tìm cách duy trì mối quan hệ của bạn ngoài tình dục. Mối quan hệ của bạn là một mối quan hệ hợp tác và cả hai bạn sẽ cần một số nỗ lực để giữ cho mối quan hệ bền chặt và lành mạnh!

Luôn ghi nhớ những điều đó, đôi khi người ta vô tình mang những tranh chấp về tiền bạc, quyền lực, thời gian, các mối quan hệ khác, v.v. từ cuộc sống hàng ngày vào phòng ngủ. Chỉ cần biết điều này có thể khiến hai bạn trở nên khách quan hơn và có thể giúp cả hai bạn quyết định liệu mối quan tâm này có phải là sự không phù hợp đơn giản về tình dục hay liệu có nguồn gốc sâu xa hơn dẫn đến sự khác biệt. Và, mặc dù bạn và bạn trai cần trao đổi cởi mở với nhau về cách thức và thời điểm bạn muốn quan hệ tình dục, nhưng điều bắt buộc là bạn không cảm thấy áp lực khi quan hệ tình dục hoặc thực hiện bất kỳ hình thức hoạt động tình dục nào khi bạn không muốn. Loại áp lực này, hoặc ép buộc tình dục, có thể khó xác định chính xác, nhưng vẫn là một hành vi lạm dụng có thể khiến thành viên bị ép buộc trong mối quan hệ cảm thấy tội lỗi, bối rối hoặc khó chịu. Bạn trai của bạn phải tôn trọng ranh giới của bạn – khi bạn nói rằng bạn không muốn quan hệ tình dục, anh ấy không nên tiếp tục quấy rầy bạn vì điều đó. Các hành vi cưỡng chế khác ngoài những yêu cầu liên tục có thể bao gồm cảm giác tội lỗi, đe dọa chấm dứt mối quan hệ hoặc lừa dối, hoặc ma túy hoặc rượu để thuyết phục bạn tình quan hệ tình dục. Nếu bạn cảm thấy bạn trai của mình đang thực hiện những kiểu hành vi này hoặc nếu trong thâm tâm bạn cảm thấy áp lực mà anh ấy đặt lên bạn là không đúng, thì có thể hữu ích khi thảo luận với một người bạn đáng tin cậy, chuyên gia tư vấn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về cách tiến hành . Bạn xứng đáng được ở trong một mối quan hệ mà bạn cảm thấy an toàn và được tôn trọng vì những quyết định của bạn về cơ thể của chính mình. đe dọa chấm dứt mối quan hệ hoặc lừa dối, hoặc ma túy hoặc rượu để thuyết phục bạn tình quan hệ tình dục. Nếu bạn cảm thấy bạn trai của mình đang thực hiện những kiểu hành vi này hoặc nếu trong thâm tâm bạn cảm thấy áp lực mà anh ấy đặt lên bạn là không đúng, thì có thể hữu ích khi thảo luận với một người bạn đáng tin cậy, chuyên gia tư vấn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về cách tiến hành . Bạn xứng đáng được ở trong một mối quan hệ mà bạn cảm thấy an toàn và được tôn trọng vì những quyết định của bạn về cơ thể của chính mình. đe dọa chấm dứt mối quan hệ hoặc lừa dối, hoặc ma túy hoặc rượu để thuyết phục bạn tình quan hệ tình dục. Nếu bạn cảm thấy bạn trai của mình đang thực hiện những kiểu hành vi này hoặc nếu trong thâm tâm bạn cảm thấy áp lực mà anh ấy đặt lên bạn là không đúng, thì có thể hữu ích khi thảo luận với một người bạn đáng tin cậy, chuyên gia tư vấn hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về cách tiến hành . Bạn xứng đáng được ở trong một mối quan hệ mà bạn cảm thấy an toàn và được tôn trọng vì những quyết định của bạn về cơ thể của chính mình.

Đôi khi, các cặp vợ chồng ở những nơi khác nhau về mức độ ham muốn tình dục của họ và mức độ họ muốn quan hệ tình dục là điều tự nhiên. Trong bất kỳ mối quan hệ nào, đây thường là chủ đề lặp đi lặp lại và chắc chắn sẽ lên xuống thất thường khi một cặp đôi ở bên nhau lâu hơn. Hãy nghĩ về bối cảnh mà bạn và bạn trai của bạn đã thảo luận về tần suất quan hệ tình dục. Mức độ căng thẳng xung quanh vấn đề này đã cao chưa (tức là khi cả hai bạn đang ở trên giường)? Bắt đầu sự gần gũi và trò chuyện với bạn trai của bạn trong một khung cảnh thoải mái và trung lập có thể giúp mở ra những đường dây giao tiếp chân thành — nghĩa là bạn có thể cân nhắc đưa cuộc thảo luận ra ngoài bức tường phòng ngủ. Hãy nhớ rằng mọi người dao động trong các biểu hiện tình dục và mức độ ham muốn của họ. Có thể đây là khoảng thời gian đặc biệt bận rộn, nhưng vẫn có hy vọng về sự đồng bộ hơn sau này.

Có thể hữu ích khi mở rộng mức độ thân mật với bạn trai của bạn ngoài quan hệ tình dục thâm nhập. Đây có thể là một cách để đáp ứng tốt hơn cả nhu cầu tình dục và sự thân mật của bạn. Có thể mát-xa hai lần một tuần sẽ hiệu quả, hoặc quan hệ tình dục nhiều hơn vào những thời điểm ít bận rộn hơn, chẳng hạn như cuối tuần, có thể giúp cả hai bạn thư giãn và giảm bớt áp lực vào các buổi tối trong tuần hoặc đêm làm việc. Bạn có thể khuyến khích anh ấy thủ dâm khi bạn xem, do đó giúp anh ấy giải phóng tình dục và cho phép bạn đóng vai trò thụ động hơn. Cố gắng thành thật với dù bạn đang cảm thấy nóng hay lạnh như thế nào và cho bạn trai biết tâm trạng của bạn. Sự trung thực và sự thoải mái mới được tìm thấy xung quanh chủ đề này thậm chí có thể làm nóng mọi thứ trong phòng ngủ hơn bình thường!

Nhìn chung, các giai đoạn cường độ tình dục cao và thấp, có thể đồng bộ hoặc không đồng bộ giữa các đối tác, là một khía cạnh phổ biến và được mong đợi của quá trình chung sống lứa đôi. Với cách giao tiếp mới mẻ và một chút sáng tạo, bạn và bạn trai có thể đang trên đường đạt được khoái cảm tình dục không đồng bộ.