Mọi ý tưởng cuối cùng trở thành một hệ tư tưởng đều có một mục đích. Mục đích của nó được xác định bởi động cơ của nhà tư tưởng. Trong trường hợp động cơ, động cơ rất rõ ràng: Bóc lột sự thiếu ý chí nhằm cố gắng tạo ra lợi nhuận. Trong thời đại kỹ thuật số, nơi mọi người được kết nối với nhau, yếu tố so sánh hiện diện khắp nơi trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Chúng ta liên tục so sánh mọi thứ và mọi người với chính mình và quá trình theo thói quen này trở thành một tác nhân làm cạn kiệt ý chí. Ý chí giống như cơ bắp mệt mỏi. Để một cá nhân tiếp tục nuôi dưỡng cơ bắp ý chí của mình, họ cần đạt được một tập hợp các thuộc tính cụ thể giúp họ kiên cường trước các kích thích bên ngoài. Người bình thường còn lâu mới đạt được trạng thái như vậy. Và phong trào động lực biết điều đó khá rõ. Đó là nơi nó bước vào và bằng cách trình bày một câu chuyện rất hấp dẫn, nó thu hút những người bình thường theo dõi họ và dần dần thúc đẩy bong bóng động lực của họ. Cho đến một ng
Chào Alice
Làm thế nào để giảm căng thẳng và lo lắng trước khi quan hệ tình dục?
Bạn đọc thân mến!
Giảm căng thẳng và lo lắng trước quan hệ tình dục có thể giúp bạn tận hưởng trải nghiệm tình dục một cách thoải mái và thú vị hơn. Dưới đây là một số gợi ý để giúp bạn giảm căng thẳng và lo lắng trước khi quan hệ tình dục:- Thực hiện thả lỏng và hít thở sâu: Tập trung vào việc thả lỏng cơ thể và hít thở sâu và chậm. Điều này giúp giảm căng thẳng và tạo ra trạng thái thư giãn.
- Tạo không gian yên tĩnh và thoải mái: Chuẩn bị một không gian yên tĩnh, thoáng đãng và thoải mái cho quan hệ tình dục. Tắt các thiết bị điện tử và tạo một môi trường tĩnh lặng để giúp bạn tập trung vào chính mình và đối tác.
- Thảo luận với đối tác: Nếu bạn có mối quan hệ ổn định, hãy thảo luận với đối tác về những lo lắng hay bất an mà bạn đang có. Sự trò chuyện và sẻ chia có thể giúp giảm căng thẳng và tạo ra sự hiểu biết và hỗ trợ cho nhau.
- Thực hiện kỹ thuật thư giãn: Có thể thực hiện các kỹ thuật thư giãn như yoga, tai chi, hoặc kỹ thuật thở để giảm căng thẳng và tạo cảm giác thư thái trước khi quan hệ tình dục.
- Tận hưởng thời gian trước đó: Tạo không gian cho các hoạt động trước quan hệ tình dục như tắm rửa chung, mát xa nhẹ nhàng hoặc tận hưởng một bữa ăn lãng mạn. Thời gian này giúp bạn và đối tác tạo sự kết nối và tăng cường sự thư giãn trước quan hệ.
- Tập trung vào khoảng thời gian hiện tại: Hãy tập trung vào cảm giác và trạng thái hiện tại thay vì lo lắng về những suy nghĩ hoặc áp lực bên ngoài. Tận hưởng và khám phá cảm xúc và kết nối trong quan hệ tình dục.
- Thay đổi suy nghĩ và quan điểm: Đối mặt với những suy nghĩ tiêu cực hoặc lo lắng và thay đổi chúng thành suy nghĩ tích cực và tự tin. Tự tin vào bản thân và khả năng của mình là một yếu tố quan trọng trong việc giảm căng thẳng và lo lắng.
- Đánh giá lại kỳ vọng: Hãy đánh giá lại kỳ vọng của bạn đối với quan hệ tình dục. Đừng đặt quá nhiều áp lực lên bản thân và đối tác. Hãy tạo ra một không gian thoải mái và thực tế cho cả hai để khám phá và tận hưởng quan hệ tình dục.
Nếu căng thẳng và lo lắng trước quan hệ tình dục là vấn đề lâu dài và gây khó khăn trong cuộc sống của bạn, hãy thảo luận với một chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.
Nhận xét
Đăng nhận xét