Tôi luôn bị lở loét quanh miệng và mũi

 Alice thân yêu,

Tôi luôn bị lở loét quanh miệng và mũi; Tôi có kể từ khi tôi có thể nhớ. Tôi biết rằng chúng có thể được gây ra bởi cả bệnh tật về thể chất và căng thẳng tinh thần. Có cách nào để giảm tần suất tôi mắc chúng, tức là ăn kiêng không? Xin hãy giúp tôi, tôi cảm thấy như một người bị hắt hủi.

Trân trọng,
Jen

Jen thân mến,

Vết loét lạnh có thể gây đau đớn và đôi khi khiến bạn xấu hổ khi trải qua. Tuy nhiên, chúng phổ biến; vì vậy đừng sợ, bạn không phải là người duy nhất! Vết loét lạnh (còn gọi là mụn rộp miệng hoặc mụn nước sốt) là những mụn nước nhỏ chứa đầy chất lỏng xuất hiện trên và xung quanh môi và do vi rút herpes simplex 1 (HSV-1) gây ra. Mặc dù không có cách chữa trị, nhưng có nhiều cách bạn có thể giúp quản lý các đợt bùng phát hiện tại và giảm khả năng hoặc tần suất xảy ra các đợt bùng phát trong tương lai. Và, như bạn đã trải qua, nếu bạn đã từng bị mụn rộp một lần, chúng có thể tái phát nhiều lần.

Vì vậy, những gì gây ra những bùng phát này? Một số yếu tố kích hoạt có thể bao gồm:

• Nhiễm trùng hoặc sốt
• Thay đổi nội tiết tố (chẳng hạn như những thay đổi liên quan đến kinh nguyệt)
• Nhấn mạnh
• Mệt mỏi
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
• Thay đổi hệ thống miễn dịch của bạn

Nếu bạn đang bị bùng phát, các vết loét lạnh rất có thể sẽ khỏi sau hai đến ba tuần. Bạn cũng có thể thử một vài lựa chọn tại nhà để giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, chẳng hạn như son dưỡng môi và kem, thuốc chữa cảm lạnh không kê đơn hoặc chườm đá hoặc gạc ấm lên vết loét. Nếu chúng không lành trong vòng hai đến ba tuần, nếu vết phồng rộp nghiêm trọng hoặc gần mắt, bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Họ có thể kê toa một loại thuốc chống vi-rút để giúp giảm đau và làm sạch ổ dịch sớm hơn. 

Mặc dù không có cách nào để bạn khỏi mụn rộp mãi mãi, nhưng có một số phương pháp phòng ngừa mà bạn có thể cân nhắc thử:

• Thoa kem chống nắng cho vùng da quanh môi trước khi ra nắng.
• Giữ ẩm cho môi bằng cách thoa son dưỡng môi. Bạn có thể tìm loại son dưỡng môi có chứa oxit kẽm để giúp bảo vệ chúng khỏi ánh nắng mặt trời.
• Làm sạch tay của bạn thường xuyên, cũng như bất kỳ đồ gia dụng nào tiếp xúc thường xuyên với khu vực bị ảnh hưởng của bạn.
• Vì căng thẳng và mệt mỏi có thể là nguyên nhân, nên bạn có thể kiểm soát mức độ căng thẳng của mình và nghỉ ngơi nhiều.

Mặc dù không có chế độ ăn kiêng nào có thể ngăn ngừa mụn rộp, nhưng ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch, điều này có thể giúp ngăn ngừa mụn rộp. Bạn cũng có thể muốn xem thêm thông tin về quản lý và ngăn ngừa vết loét lạnh từ  Viện Y tế Quốc gia . Đây là cách để giữ cho đôi môi của bạn không bị đau lạnh!