Cảm giác sau sảy thai

 Alice thân yêu,

Tôi vừa mới bị sảy thai. Dù sao thì tôi cũng đã lên kế hoạch phá thai. Vâng, nó làm tổn thương rất nhiều. Thỉnh thoảng tôi vẫn cảm thấy đau. Tôi thậm chí còn có những hình ảnh về việc sẽ như thế nào nếu tôi có con. Tôi tự hỏi liệu điều đó có bình thường không, bởi vì tôi thực sự không muốn có em bé. Điều đó thực sự kỳ lạ và thậm chí có thể gây tổn hại đến mối quan hệ của tôi với bạn trai.

Cảm ơn.

Đó là ma hay tôi?

Thân mến Đó là ma hay tôi?,

Theo một số cách, bạn đã có trải nghiệm "kép". Bạn có thể đã cảm thấy yên tâm về quyết định phá thai của mình. Tuy nhiên, trong quá trình thu thập thông tin để thực hiện phá thai, bạn đã bị sảy thai. Nó thậm chí có vẻ như thể bạn đã được làm trống trước. Điều quan trọng cần nhớ là cơ thể bạn đã trải qua những thay đổi lớn về nội tiết tố. Điều này có thể khiến bạn trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt hơn bình thường. Tuy nhiên, giống như thủy triều, những cảm xúc này sẽ giảm dần theo thời gian.

Việc trải qua những cảm xúc phức tạp khi sảy thai là điều bình thường. Có người sảy thai rồi trở về với cuộc sống đời thường mà lòng nặng trĩu. Những người phụ nữ này có thể cảm thấy buồn và khao khát cuộc sống mà đứa con của họ chưa từng có. Những phụ nữ khác có thể cảm thấy nhẹ nhõm, hoặc có lẽ việc sảy thai của họ xảy ra là có lý do. Dù bằng cách nào, điều quan trọng là để cho cảm xúc của bạn tuôn trào. Thành thật với chính mình về cảm xúc của bạn là một phần thiết yếu của quá trình chữa bệnh.

Có lẽ bạn có thể nói chuyện với một thành viên gia đình, bạn bè, người cố vấn hoặc thành viên giáo sĩ đáng tin cậy về kinh nghiệm của bạn. Nhiều hình thức hỗ trợ khác nhau (trực tiếp và trực tuyến) cũng tồn tại cho những người đã trải qua một lần sảy thai. Các liên kết sau đây có thể cung cấp một số cái nhìn sâu sắc:

• AMEND (Hỗ trợ các ông bố bà mẹ trải qua cái chết sơ sinh), một tổ chức chuyên tư vấn miễn phí cho những người đã trải qua cái chết sơ sinh
• Chương trình hỗ trợ mất thai khi mang thai (PLSP) , một tổ chức cung cấp tư vấn qua điện thoại trên toàn quốc và các nhóm hỗ trợ khu vực đô thị New York cho những cá nhân đã trải qua cái chết sơ sinh  
• Nhóm hỗ trợ chia sẻ trái tim chữa lành
• Chia sẻ Hỗ trợ mất mát khi mang thai và trẻ sơ sinh, Inc.

Một nguồn lực quan trọng khác trong tình huống này là đối tác của bạn. Mặc dù có thể khó khăn nhưng có lẽ hai bạn có thể có một cuộc đối thoại cởi mở và trung thực về trải nghiệm sảy thai của mình. Hai bạn có thể thảo luận xem bạn sẽ đi đâu từ đây, mỗi người muốn gì từ mối quan hệ của mình, cách đáp ứng nhu cầu tình cảm và thể chất của nhau cũng như cách tiến lên phía trước và tận hưởng sự đồng hành của nhau. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy là chính mình hơn và mối quan hệ của bạn với đối tác có thể được củng cố trong quá trình này.

Đôi khi nó có thể thực sự hữu ích để tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Nếu bạn vẫn thấy mình có những cảm xúc này sau một thời gian dài, nếu cảm xúc của bạn tăng lên hoặc nếu cảm xúc của bạn cản trở năng suất của bạn, bạn có thể muốn nói chuyện với một cố vấn chuyên nghiệp. Nếu bạn đang trải qua nỗi đau thể xác, điều quan trọng là phải gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ngay lập tức.

Chúc bạn an ủi trong thời gian cố gắng này,