Tại sao anh ấy không thể/không khóc?

 Xin chào Alice,

Tôi và bạn trai quen nhau được gần 2 năm. Tôi nhận thấy rằng anh ấy không khóc. Không phải khi một người thân qua đời, một khi chúng tôi đánh nhau dữ dội và anh ấy sắp mất tôi và gia đình và điều đó thậm chí không khiến anh ấy khóc. Vì vậy, tôi đã hỏi và anh ấy nói rằng anh ấy không nghĩ mình đã khóc kể từ năm 14 tuổi (20 năm trước) mặc dù anh ấy đã có một cuộc sống khá khó khăn, một cuộc đời mà tôi nghĩ rằng cần phải khóc rất nhiều mới có thể vượt qua. Anh ấy thường có vẻ khá vô cảm. Anh ấy đang tức giận hay chỉ ở đây. Như nơi tôi là một người rất sôi nổi. Anh ấy có nên gặp bác sĩ trị liệu không? Có thể có điều gì đó không ổn với anh ta về mặt tinh thần? Nó đang gây ra những vấn đề nghiêm trọng trong mối quan hệ của chúng tôi bởi vì anh ấy không được yêu cho lắm và tôi cũng như vậy và tôi cảm thấy nếu bạn sắp mất đi người mình yêu, bạn sẽ khóc; điều đó khiến tôi có cảm giác như anh ấy không yêu tôi. Những gì đang xảy ra ở đây? Cảm ơn.

— Brittany

Brittany thân mến,

Có vẻ như bạn đang phải vật lộn với hai vấn đề ở đây—bạn đang thắc mắc tại sao bạn trai của mình không khóc dù đã trải qua một cuộc đời khó khăn, và bạn đang cảm thấy thất vọng và tổn thương vì anh ấy không thể hiện nhiều cảm xúc hơn trong mối quan hệ của bạn. Không khóc có thể là một cơ chế đối phó mà bạn trai của bạn đã phát triển để đối phó với cuộc sống đầy thử thách của anh ấy, điều đó không nhất thiết có nghĩa là anh ấy có điều gì đó không ổn. Tuy nhiên, rõ ràng là mối quan hệ của bạn đang đau khổ vì bạn và bạn trai không đồng quan điểm về mức độ thể hiện tình cảm mà mỗi người mong muốn từ chính mình và từ nhau.

Có nhiều lý do khác khiến bạn và bạn trai của bạn có thể có sự khác biệt rõ rệt trong cách thể hiện cảm xúc. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra xu hướng phụ nữ thể hiện cảm xúc nhiều hơn nam giới, được giải thích bằng mô hình tâm sinh lý xã hội. Mô hình này cho rằng những khác biệt nhỏ về mặt sinh học, chẳng hạn như sự khác biệt về giới tính trong biểu hiện gen và kích thích tố (ví dụ: testosterone và estrogen), ảnh hưởng đến cách thể hiện cảm xúc, chẳng hạn như các cô gái trẻ có khả năng ngôn ngữ cao hơn và các cậu bé có hệ thống kích thích cảm xúc tích cực hơn. Khi trẻ lớn hơn, con người và nền văn hóa xung quanh chúng củng cố vai trò giới tính phân đôi, điều này có thể củng cố những khác biệt sinh học nhỏ thành những khác biệt xã hội lớn hơn trong biểu hiện cảm xúc giới tính. Ví dụ, tức giận được coi là "nam tính hơn,

Điều này có nghĩa là, cách bạn trai của bạn thể hiện cảm xúc ra bên ngoài (khóc hay nói cách khác) không nhất thiết thể hiện cảm xúc bên trong của anh ấy và bạn có thể giải quyết mức độ thân mật về tình cảm mà bạn cảm thấy trong mối quan hệ của mình mà không cần yêu cầu bạn trai khóc trước mặt bạn. Đối với một số người, "vô cảm" là một chiến lược đối phó phổ biến để bảo vệ bản thân khi bị căng thẳng cao độ và đó thường không phải là một quyết định có ý thức. Đối với những người khác, đó có thể là một quyết định có ý thức—nó thay đổi! Có lẽ mục tiêu của bạn có thể là cùng nhau xây dựng mối quan hệ để cả hai đều cảm thấy được yêu thương và thỏa mãn, thay vì nỗ lực cố gắng thay đổi anh ấy. Bạn đã đạt được bước đầu tiên tuyệt vời khi bắt đầu trò chuyện với bạn trai về những điều bạn cần để cảm thấy được trân trọng trong một mối quan hệ. Vẫn, sự thân mật trong một mối quan hệ cần có thời gian và nỗ lực của tất cả những người liên quan để xây dựng và duy trì. Nếu trước đây bạn trai của bạn không cảm thấy an toàn và được hỗ trợ về mặt cảm xúc, có thể anh ấy không quen bày tỏ cảm xúc trước mặt bạn và gia đình bạn. Xử lý cảm xúc có thể bị ảnh hưởng bởi cách người khác phản ứng với biểu hiện cảm xúc của một người. Một nghiên cứu tập trung vào thanh thiếu niên đã phát hiện ra rằng đối với những thanh thiếu niên ít sẵn sàng thể hiện cảm xúc của mình, cha mẹ của họ có xu hướng phớt lờ những cảm xúc tiêu cực của họ và không đánh giá cao cảm xúc của họ giống như cách mà các bậc cha mẹ khác của những thanh thiếu niên biểu cảm hơn đã làm. Bạn trai của bạn thậm chí có thể không biết cách bày tỏ tình cảm của mình với những người thân yêu. Nếu bạn và bạn trai đồng ý rằng bạn muốn tăng cường sự thân mật về cảm xúc trong mối quan hệ của mình, bạn có thể thử một số bước sau:

• Hãy chú ý đến cảm xúc của bạn. Nếu bạn không chắc làm thế nào để mô tả hoặc thể hiện những cảm xúc đó, có thể hữu ích khi bắt đầu với một danh mục cảm xúc rộng hơn (chẳng hạn như “buồn”) và sau đó thêm tính cụ thể vào phần mô tả cảm xúc (chẳng hạn như “cô đơn”, “xấu hổ, ” hoặc “thất vọng”). Trò chuyện với bạn bè, tìm kiếm trên Internet hoặc sử dụng một công cụ như bánh xe cảm xúc có thể giúp bạn xây dựng vốn từ vựng về cảm xúc. Bạn thậm chí có thể thử viết nhật ký và viết ra cảm giác của mình trong ngày hoặc trong tuần.
• Nói về cảm xúc của bạn với nhau. Lúc đầu, điều này có thể khiến bạn cảm thấy kỳ lạ, nhưng cảm giác kỳ lạ này sẽ giảm dần theo thời gian khi cả hai bạn cảm thấy thoải mái khi nói về cảm xúc của mình với nhau. Cố gắng không đưa ra giả định hoặc phán xét có thể giúp bạn tăng cường giao tiếp và cảm thấy an toàn khi chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc giữa bạn và đối tác.
• Tích cực lắng nghe nhau. Dựa trên nền tảng của anh ấy, bạn trai của bạn có thể không quen với việc cảm xúc của anh ấy được lắng nghe và xác thực. Có vẻ như bạn có thể đang đối mặt với vấn đề tương tự trong mối quan hệ của bạn với anh ấy. Vì vậy, lắng nghe nhau và đảm bảo rằng đối phương biết rằng họ đã được lắng nghe và thấu hiểu có thể giúp tăng cường an ninh và an toàn trong mối quan hệ của bạn. Bạn cũng có thể cân nhắc thiết lập thời gian và không gian thông thường để có những cuộc trò chuyện đăng ký này.

Hãy nhớ rằng, đây là một quá trình. Sự gần gũi về cảm xúc không phải là ngay lập tức—cần có thời gian và tâm huyết để xây dựng mối quan hệ hợp tác với nhau. Bạn có thể mắc một số sai lầm, nhưng đây là những cơ hội để học hỏi và xây dựng mối quan hệ sâu sắc hơn với nhau.

Bạn cũng có thể cân nhắc tham gia liệu pháp cặp đôi. Bởi vì bạn chỉ mới bắt đầu hành trình trở nên thân thiết hơn về mặt cảm xúc, nên nhờ sự giúp đỡ của bên thứ ba không phán xét có thể cho phép bạn giải quyết các vấn đề của mình hiệu quả hơn. Đây cũng có thể là thời điểm tuyệt vời để tự hỏi bản thân xem mối quan hệ này có mang lại cho bạn những gì bạn cần hay không. Bạn có hạnh phúc ngay cả khi bạn trai của bạn không bao giờ khóc trước mặt bạn không? Có những cách nào khác để tăng sự thân mật trong cảm xúc của bạn tách biệt với sự bộc lộ cảm xúc của bạn trai? Trả lời những câu hỏi này có thể giúp làm rõ những điều bạn muốn cùng nhau giải quyết để cải thiện mối quan hệ của mình mà không yêu cầu bất kỳ ai bày tỏ cảm xúc theo cách khiến họ cảm thấy khó chịu.

Hi vọng điêu nay co ich,