Tôi sẽ phải nhập viện vì bị trầm cảm?

 Alice thân yêu,

Nhiều lúc tôi cảm thấy mình không muốn sống nữa. Tôi biết trong thâm tâm rằng tôi sẽ không bao giờ tự sát. Đôi khi tôi chỉ cảm thấy không vui. Tôi đang học đại học và muốn nói chuyện với ai đó, nhưng tôi sợ rằng họ sẽ bắt tôi đến bệnh viện. Tôi không muốn làm thế, nhưng tôi chỉ cần nói chuyện. Bạn có nghĩ rằng nếu tôi đề cập đến điều này, họ sẽ nhập viện cho tôi?

Bạn đọc thân mến,

Bạn không đơn độc cảm thấy bất hạnh hay tuyệt vọng — nhiều người cũng từng trải qua những cảm giác này vào một thời điểm nào đó trong đời. Nhận biết và đặt tên cho những cảm xúc này có thể là một điểm khởi đầu hữu ích. Tuy nhiên, nếu những cảm giác này tiếp tục leo thang, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc càng sớm càng tốt. Bạn cũng có thể muốn liên hệ với  Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia  (1-800-273-8255) để được hỗ trợ ngay lập tức. Gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần và chia sẻ cảm giác của bạn không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ tự động đến bệnh viện. Họ có thể khuyến khích thử một vài lựa chọn điều trị trước khi xem xét đề nghị nhập viện – mỗi người và trải nghiệm đều khác nhau. Tìm kiếm sự giúp đỡ không phải lúc nào cũng dễ dàng, vì vậy, hãy khen ngợi bạn vì đã thành thật với bản thân về cảm xúc của mình.

Tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần có vẻ đáng sợ, có lẽ do quan niệm sai lầm hoặc nỗi sợ hãi của chính bạn về những gì xảy ra trong các cuộc hẹn này. Mặc dù có một số người có tình trạng sức khỏe tốt nhất được điều trị tại bệnh viện, nhưng cũng có nhiều người không có nguy cơ gây tổn thương cho bản thân hoặc người khác và có thể được điều trị tại các cuộc hẹn với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Nói chung, chỉ cần chia sẻ với chuyên gia sức khỏe tâm thần rằng bạn đã có suy nghĩ không muốn sống nữa sẽ không tự động dẫn đến việc nhập viện. Điều đó đang được nói, trong các phiên của bạn, họ có thể cố gắng đánh giá xem họ có tin rằng đó là một tình huống khẩn cấp hay không. Dựa trên những cuộc trò chuyện đó, bạn sẽ có thể cùng nhau khám phá một số cách để giải quyết những suy nghĩ và cảm xúc của mình.

Để giúp làm sáng tỏ một số bí ẩn xung quanh việc tư vấn, đây là một số thông tin về những gì bạn có thể trải qua trong một phiên điển hình liên quan đến cảm giác buồn hoặc chán nản:

• Họ có thể hỏi một loạt câu hỏi để đánh giá cảm giác của bạn, điều gì thúc đẩy bạn đến cuộc hẹn và loại dịch vụ nào sẽ đáp ứng tốt nhất nhu cầu của bạn. Trong trường hợp của bạn, họ có thể đánh giá mức độ trầm cảm của bạn bằng cách thu thập thông tin liên quan đến suy nghĩ tuyệt vọng, buồn bã hoặc trống rỗng (tất cả các triệu chứng trầm cảm phổ biến) và có thể giúp bạn khám phá những điều trong cuộc sống khiến bạn cảm thấy không vui.
• Tương tự như những gì bạn đã trải qua, một số người cảm thấy chán nản cũng nghĩ cách làm tổn thương hoặc tự sát, hoặc một số nghĩ đến việc làm tổn thương người khác. Đó là lý do tại sao bạn có thể được hỏi những câu như: "Bạn có bao giờ cảm thấy mình không muốn sống nữa không?" "Bạn có một kế hoạch để làm tổn thương chính mình?" "Bạn đã bao giờ cố gắng tự tử trong quá khứ?" "Bạn đã cảm thấy như vậy bao lâu rồi?" Câu trả lời của bạn có thể giúp chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn xác định liệu nó có tăng đến mức khẩn cấp cần được điều trị ngay lập tức hay không.
• Sau cuộc họp đầu tiên, bạn sẽ cùng nhau xác định xem bạn có cần quay lại hay không. Bạn cũng có thể nói về phí dịch vụ, những người bạn có thể gọi trong trường hợp khẩn cấp và lịch họp của bạn.
• Thông qua quá trình điều trị, chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn có thể đưa ra nhiều chiến lược để giúp bạn cảm thấy tốt hơn, có thể bao gồm dùng thuốc chống trầm cảm hoặc chống lo âu. Họ cũng có thể khuyên bạn nên tham gia một nhóm hỗ trợ để được hỗ trợ thêm về mặt xã hội.
• Trong một số trường hợp, họ có thể khuyên bạn nên gặp một chuyên gia sức khỏe tâm thần khác, người có thể hỗ trợ bạn tốt hơn. Nếu họ giới thiệu bạn với một chuyên gia khác, điều đó không có nghĩa là họ không thích bạn hoặc không giỏi trong công việc của họ. Họ muốn đảm bảo rằng bạn nhận được sự chăm sóc tốt nhất có thể và đôi khi họ có thể biết về một nguồn lực phù hợp hơn.
• Nếu sau khi thử một số chiến lược khác nhau, các triệu chứng của bệnh nhân tiếp tục trở nên tồi tệ hơn và nguy cơ tự tử của họ cao, thì chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể cân nhắc việc để cá nhân đó ở lại cơ sở điều trị nội trú. Mục tiêu là giúp cá nhân được điều trị chuyên biệt hơn và cũng giảm thiểu khả năng họ kết thúc cuộc đời.

Tất cả những gì đã nói, một trung tâm tư vấn trong khuôn viên trường của bạn hoặc trong cộng đồng của bạn có thể là một nơi tốt để bắt đầu. Bạn cũng có thể xem một số tài nguyên khác, chẳng hạn như  Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ  và  Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ , có thể hữu ích.

Hy vọng rằng việc có thêm thông tin về quy trình tư vấn sẽ giúp bạn cảm thấy có thêm sức mạnh để thực hiện hành động dũng cảm tiếp theo và nhận được sự giúp đỡ. Nếu vẫn cảm thấy không chắc chắn, bạn có thể nói chuyện với những người khác đã từng gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần trước đây. Họ có thể giới thiệu ai đó mà họ đã có trải nghiệm tốt. Với sự hỗ trợ của chuyên gia, các nguồn hỗ trợ xã hội và có thể là một số loại thuốc, bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn.

Đối với nhiều người, hành động đầu tiên để gặp một cố vấn thường là phần khó khăn nhất. Biết rằng bạn không đơn độc trong cảm xúc của mình và luôn có sự trợ giúp. Bạn đã thực sự dũng cảm bằng cách tiếp cận.