Được nhận nuôi - Thật khó khăn với tôi

 Xin chào Alice,

Tôi được nhận nuôi khi mới hai tuổi rưỡi, và tôi vẫn còn rất nhiều vấn đề từ việc đó. Tôi không thực sự thích bản thân mình và đôi khi; Tôi cảm thấy như tôi không biết mình là ai. Tôi chưa bao giờ để mình trở nên gần gũi với gia đình nuôi của mình, và vẫn cảm thấy khó chịu và lạc lõng khi ở bên họ. Tôi không có nhiều bạn bè. Tôi cô lập rất nhiều và không thực sự tin tưởng mọi người. Tôi luôn sợ kết bạn vì sợ rằng tôi sẽ không được chấp nhận hoặc thích. Khi lớn lên, tôi thường tìm đến ma túy và rượu để thoát khỏi những cảm giác này và để cảm thấy thoải mái với chính mình. Vấn đề bây giờ là tôi 22 tuổi và tôi có một cô con gái hai tuổi. Tôi cảm thấy mình cần phải vượt qua chuyện này để có thể trở thành một người mẹ tốt của con, nuôi dạy con hiểu và yêu thương bản thân. Tôi cảm thấy mất mát, tôi có thể làm gì?

Bạn đọc thân mến,

Thật tuyệt khi muốn trở thành một tấm gương cho con gái của bạn đang giúp bạn suy ngẫm về những trải nghiệm của chính mình. Bạn nói rằng bạn cảm thấy cần phải "vượt qua nó", nhưng bạn nên nhớ rằng cảm xúc mà bạn bày tỏ là rất phổ biến giữa những người nhận con nuôi và những người đã trải qua quá trình chăm sóc nuôi dưỡng. Con nuôi và con nuôi có thể rất tò mò về quá khứ của họ, điều này có thể không rõ ràng. Họ có thể thắc mắc tại sao cuối cùng họ lại được nhận làm con nuôi hoặc trong hệ thống, và đôi khi, thắc mắc này có thể đi kèm với cảm giác lo lắng, buồn bã và nghi ngờ bản thân. Nhiều người vật lộn với những vấn đề tương tự nhưng thấy rằng họ vẫn dành tình yêu thương cho người khác. Khi bạn tiếp tục suy ngẫm và xử lý cảm xúc của mình, điều quan trọng là bạn phải nhẹ nhàng với chính mình. Trong khi nhiều người trải qua sự cô lập và nỗi sợ hãi bị từ chối vào những thời điểm khác nhau trong cuộc sống của họ, những cảm giác này có thể rõ ràng hơn ở những người đã được nhận nuôi hoặc chăm sóc nuôi dưỡng. Tại sao điều này có thể được?

Bạn đã đề cập đến việc không thân thiết với gia đình nuôi của mình; ngay cả những người cảm thấy rất tích cực về gia đình nhận nuôi hoặc nuôi dưỡng của họ cũng có thể gặp vấn đề xuất phát từ kinh nghiệm của họ. Đặc biệt, cảm giác buồn bã có thể xuất hiện trong các mốc quan trọng của cuộc đời (lấy bằng lái xe, tốt nghiệp, kết hôn, v.v.), trong các thành tựu trong cuộc sống (chiến thắng một trò chơi lớn, đạt điểm cao, được thăng chức), sinh nhật hoặc các sự kiện quan trọng khác. sự kiện. Cảm giác đau buồn là phổ biến, ngay cả đối với những người được nhận làm con nuôi. Con nuôi và trẻ em trong hệ thống chăm sóc nuôi dưỡng có thể đau buồn khi mất đi một cuộc sống quen thuộc (hoặc không quen biết) với họ — họ có thể cảm thấy mất đi các mối quan hệ trong quá khứ, thiếu sự liên tục về giáo dục hoặc xã hội hoặc khao khát một bản sắc văn hóa ổn định . Những cảm giác phức tạp của đau buồn, cô đơn,

Một số người có thể cảm thấy rằng hầu hết các cuộc đấu tranh của họ đều liên quan đến việc được nhận làm con nuôi trong khi những người khác cảm thấy việc được nhận làm con nuôi không mang lại bất kỳ thử thách nào trong cuộc sống cho họ. Bất kể bạn có thể rơi vào trường hợp nào trong phạm vi đó, hãy biết rằng những cảm giác không tin tưởng và bị cô lập đó không phải là hiếm và có thể được chia sẻ bởi nhiều người nhận nuôi và những người lớn lên trong cơ sở chăm sóc nuôi dưỡng. Khi cố gắng giải quyết những cảm xúc xung quanh việc nhận con nuôi của mình, bạn có thể cân nhắc một hoặc một vài lựa chọn sau:

• Tạo gia đình của riêng bạn có thể giúp bạn khám phá những cách mới để yêu thương. Trong trường hợp của bạn, có con dường như đã tạo cơ hội để bạn yêu và được yêu. Bạn có thể phát triển hơn nữa các mối quan hệ yêu thương với đối tác hoặc bạn thân như  gia đình của mình  và xác định rõ hơn cho bản thân ý nghĩa của việc thuộc về. Đến lượt mình, yêu thương người khác có thể giúp bạn yêu chính mình.
• Gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể hữu ích để vượt qua nhiều nỗi sợ hãi và cảm xúc sâu xa mà bạn đã bày tỏ. Họ cũng có thể giúp kết nối bạn với các dịch vụ thích hợp, chẳng hạn như hỗ trợ chuyên nghiệp xung quanh việc sử dụng hoặc lạm dụng rượu và các chất kích thích khác.
• Liệu pháp nhóm đôi khi hữu ích cho những người đang gặp khó khăn trong việc tin tưởng vào người khác. Bạn có thể tìm được một nhóm trị liệu dành cho những người lớn được nhận làm con nuôi, những người mới làm cha mẹ hoặc thậm chí cho những cha mẹ được nhận làm con nuôi khi còn nhỏ. Nhận ra rằng những người khác chia sẻ mối quan tâm của bạn có thể làm giảm cảm giác bị cô lập và các thành viên trong nhóm có thể có các chiến lược hoặc mẹo đối phó mà bạn có thể áp dụng cho tình huống của mình.
• Trong khi bạn đang vượt qua những tình huống khó xử cá nhân của mình với việc nhận con nuôi, bạn cũng có thể muốn giúp gia đình nhận nuôi hiểu những gì bạn đã trải qua. Cởi mở hơn về cảm xúc của bạn khi được nhận làm con nuôi có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề theo cách mang tính xây dựng, đồng thời xây dựng mối liên hệ với gia đình mà trước đây có thể chưa có. Nhận con nuôi thường là một trải nghiệm đầy cảm xúc đối với tất cả các thành viên trong gia đình và gia đình nhận nuôi của bạn có thể đang phải vật lộn với những cảm xúc tội lỗi, đau buồn và bị từ chối tương tự. Liệu pháp gia đình là một công cụ tiềm năng để cùng nhau giải quyết những cảm xúc mãnh liệt này và có thể mang đến cho bạn một môi trường an toàn hơn, thoải mái hơn để chia sẻ những lo lắng với gia đình.
• Một số người được nhận nuôi xem xét việc tìm kiếm cha mẹ đẻ của họ. Quá trình này có thể mang lại cảm giác giải quyết, mở ra các vấn đề tiếp theo hoặc thực hiện cả hai. Hãy nhớ rằng nhiều thỏa thuận nhận con nuôi có những hạn chế và quy trình nghiêm ngặt khi liên hệ với cha mẹ ruột — việc tìm kiếm có thể dẫn đến ngõ cụt hoặc không có kết quả, ngay cả khi cha mẹ được tìm thấy. Thay vì, hoặc thêm vào đó, việc tìm kiếm, tham quan hoặc tìm hiểu về nguồn gốc của bạn (nơi bạn sinh ra và nền văn hóa) có thể hỗ trợ quá trình xây dựng ý thức về bản thân và lịch sử của bạn. Bất kể kết quả ra sao, việc có sự hỗ trợ từ những người khác trong suốt quá trình có thể hữu ích.

Có những cảm xúc phức tạp xung quanh việc được nhận làm con nuôi là điều phổ biến và vượt qua những cảm xúc đó là một quá trình có thể mất thời gian và sự kiên nhẫn. Nếu cho rằng nói chuyện với ai đó sẽ có ích, bạn có thể cân nhắc liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trong khu vực của mình.

Kiểm tra Cổng thông tin phúc lợi trẻ em để biết thông tin và hỗ trợ cho trẻ em nhận nuôi và nuôi dưỡng.

Chúc may mắn với hành trình của bạn,