“Vượt qua” phá thai

 Alice thân yêu,

Tôi đã phá thai cách đây gần một năm và tôi đã hồi phục khá nhiều về mặt cảm xúc, nhưng cứ sau đó, tôi lại bị "tái nghiện", tôi trở nên rất buồn trong khoảng một giờ và rút lui khỏi thế giới. Tôi không bao giờ hối hận về quyết định của mình - tôi đã làm những gì phải làm - nhưng điều đó vẫn khiến tôi khó chịu. Bạn có lời khuyên nào cho tôi để giúp tôi vượt qua hoàn toàn việc phá thai?

—Chán nản nhưng đầy hy vọng

Thân mến, Thất vọng nhưng đầy hy vọng, 

Bạn chắc chắn đang can đảm trong nỗ lực xử lý việc phá thai của mình và hãy yên tâm, những trải nghiệm cảm xúc của bạn là điều dễ hiểu. Cũng giống như các khía cạnh thể chất của việc phá thai, những cảm xúc trước, trong và sau khi phá thai là duy nhất đối với những cá nhân trải qua chúng. 

Có nhiều tranh luận về tác dụng phụ tâm lý của việc phá thai. Tóm lại, những cảm giác này không rõ ràng hoặc nhất quán trong trải nghiệm phá thai của tất cả mọi người. Phản ứng cảm xúc của mỗi người có thể khác nhau tùy thuộc vào các hoàn cảnh khác trong cuộc sống của họ, lý do họ chọn bỏ thai và những tác động bên ngoài đến quyết định đó, chẳng hạn như đối tác tình dục. Những cảm xúc tiêu cực về việc phá thai có thể xảy ra ở bất kỳ giai đoạn nào, cho dù đó là trong quá trình ra quyết định, trong quá trình phá thai và trong bất kỳ khoảng thời gian nào sau thủ thuật. Những cảm giác này có thể đến từng đợt, trở nên mạnh mẽ hơn vào những thời điểm và tan biến ở những người khác. Chúng dường như xảy ra bất ngờ hoặc vào thời điểm khiến bạn nhớ đến việc phá thai hoặc quyết định phá thai của bạn, chẳng hạn như ngày kỷ niệm của chính thủ thuật hoặc khi thai được thụ thai. Và,Roe v. Wade , có thể có thêm tác dụng phụ về tâm lý đối với những người có khả năng phá thai, chẳng hạn như sợ phải đối mặt với những hậu quả pháp lý vì một số bang đã áp dụng các cáo buộc hình sự. 

Một điều cần lưu ý là không có đồng hồ bấm giờ cảm xúc nào nói rằng bạn cần phải "kết thúc" việc phá thai vào bất kỳ thời điểm cụ thể nào. Những cảm giác này có thể không bao giờ biến mất hoàn toàn, nhưng chắc chắn khi thời gian trôi qua, chúng có thể giảm bớt về cường độ và tần suất. Có thể hữu ích nếu bạn tự hỏi bản thân tại sao bạn nghĩ rằng mình có thể có những giai đoạn cảm xúc lặp đi lặp lại này, vì nó có thể cho phép bạn khám phá bất kỳ vấn đề cơ bản hoặc chưa được giải quyết nào mà bạn có thể gặp phải liên quan đến trải nghiệm của mình. Sau bất kỳ quyết định cá nhân quan trọng nào, việc xem xét lại hành động của bạn bằng một chiếc lược kỹ càng là điều hoàn toàn tự nhiên và một phần trong đó có thể bao gồm việc phân loại những cảm xúc còn sót lại về quyết định của bạn. Để biết thêm thông tin về phạm vi cảm xúc mà mọi người trải qua khi quyết định phá thai, hãy xem Kế hoạch làm cha mẹphần thông tin trực tuyến có tên là Xem Xét Về Việc Phá Thai . 

Ngay cả những cảm xúc tiêu cực hoặc khó hiểu cũng có thể là công cụ giảng dạy. Trò chuyện với bạn thân hoặc họ hàng, viết nhật ký hoặc nói chuyện với chuyên gia tư vấn phá thai đều là những cách tốt để tiếp tục vượt qua những gì bạn đã trải qua. Không bao giờ là quá muộn để nói chuyện với ai đó về những cảm xúc sau khi phá thai mà bạn có thể gặp phải. Nhiều người sử dụng Thở ra, một cuộc trò chuyện sau khi phá thai để phân loại các loại cảm xúc mà họ trải qua. Dịch vụ của họ cũng có sẵn thông qua dòng văn bản của họ, 617-749-2948. Nếu bạn thấy rằng ngay cả sau những nỗ lực làm hòa với việc phá thai và hiểu cảm xúc của mình, bạn vẫn muốn được hỗ trợ nhiều hơn, bạn có thể muốn nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, đối với những người ở nơi mà việc phá thai bị hạn chế hoặc nghiêm cấm và lo lắng về những hậu quả pháp lý, bạn nên giữ bí mật về việc phá thai hoặc mong muốn phá thai của mình ở chế độ riêng tư nhất có thể và chỉ chia sẻ thông tin này. với những người bạn thực sự tin tưởng. Để biết thêm thông tin về việc giữ an toàn cho dữ liệu của bạn, Electronic Frontier Foundation có hướng dẫn bổ sung để hỗ trợ bạn để bạn có thể tìm kiếm thông tin một cách an toàn. 

Phá thai có thể là một phần của cuộc sống sinh sản bình thường của nhiều cá nhân. Vì vậy, xin chúc mừng bạn vì đã chú ý đến cảm xúc của mình, hiểu rõ bản thân và nhận ra nhu cầu của mình một cách trọn vẹn hơn nhờ trải nghiệm này.